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球探篮球比分手机版下载|豆腐滑嫩可口,配上咸香的肉末,好吃又营养,还十分下饭
2020-01-09 13:21:18   来源:老虎机真人线上娱乐   阅读量:4813

 豆制品,是我们经常会吃的一种食材,豆腐、腐竹、豆皮等等都是属于豆制品,在众多的豆制品中,要以豆腐最为经常被人们食用,因为豆腐可以经得住多种的烹饪,煎炸、炒、煮、蒸皆可,还可以任意搭配其他食材,这道肉末蒸豆腐做法简单易学,豆腐滑嫩可口,配上咸香的肉末,好吃又营养,还十分下饭。豆腐滑嫩可口,配上咸香的肉末,好吃又营养,还十分下饭。...

球探篮球比分手机版下载|豆腐滑嫩可口,配上咸香的肉末,好吃又营养,还十分下饭

球探篮球比分手机版下载,豆腐滑嫩可口,配上咸香的肉末,好吃又营养,还十分下饭。

天气渐渐转凉,马上就要到御寒保暖的阶段了,在饮食上也要做相关的调整才对。肉末蒸豆腐是一道简单的家常私房菜,营养价值高,材料常见,制作方便,深受喜爱。大家要适量增加蛋白质食物的摄入了。

这种食材非常优秀,它就是豆腐,而内酯豆腐作为豆腐其中的一个品种,富含的优质蛋白可大大被人体吸收,同时它其中的一种营养物质对人体神经,血管和大脑的生长发育都是很有益处的,所以常给孩子吃,有助于提高记忆力。

豆制品,是我们经常会吃的一种食材,豆腐、腐竹、豆皮等等都是属于豆制品,在众多的豆制品中,要以豆腐最为经常被人们食用,因为豆腐可以经得住多种的烹饪,煎炸、炒、煮、蒸皆可,还可以任意搭配其他食材,这道肉末蒸豆腐做法简单易学,豆腐滑嫩可口,配上咸香的肉末,好吃又营养,还十分下饭。

【肉末蒸豆腐】

需要准备的食材:内酯豆腐、肉末、木耳少许、小葱适量

需要准备的调料:胡椒粉、料酒、生抽、蚝油、淀粉、食盐、白糖适量;

开始制作:

第一步、将肉末取出放入碗中,加入胡椒粉、料酒和玉米淀粉搅拌均匀,腌制备用;

第二步、取一个空碗,放入生抽、蚝油、盐和白糖,再加入5勺清水搅拌均匀备用,将内酯豆腐取出放入盘中,上锅蒸制十分钟;

胡椒粉,两瓶胡椒粉,一黑一白胡椒粉,组合装两瓶,西餐、烤肉、腌肉、凉拌等都可放的调味料,便宜销量高,喜欢就看看吧,点击下方链接进入哦。

第三步、将小葱切成葱花,木耳泡发后切碎,炒锅洗净烧热,锅中倒入适量油,油热后放入肉末炒至变色,再倒入葱花搅拌均匀;

第四步、锅中再倒入木耳碎搅拌均匀,最后倒入调好的碗汁,小火煮制粘稠后关火,将整好的豆腐取出,把炒好的肉末淋在豆腐上就可以了;

将这道菜上蒸过,蒸好酒可以开吃了,这道肉末蒸豆腐好吃极了,外面是咸香可口的肉末。里面是又嫩又滑的豆腐,加上汤汁的加持,整道菜品吃起来口感丰富且味浓营养。

这菜含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。

豆腐滑嫩可口,配上咸香的肉末,好吃又营养,还十分下饭。

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